키에 관한 속설은 꽤 오래 전부터 존재해왔습니다. 과거에는 키 성장에 있어서 절대적인 영향을 주는 요인은 유전적 요인이라는 믿음이 확연했는데요.

실제로, 이러한 생각 때문에 아이의 키 성장을 포기해버리는 경우도 허다 했습니다. 유전적 요인이 긍정적이지 못하다면,

아무리 많은 돈을 써도 아이 키 성장은 잘 이루어질 수가 없다고 믿어져 온것이지요. 하지만, 아이 키 성장에 대한 잘못된 믿음은 지금에 와서야 바로잡히고 있습니다.

키를 결정하는 유전적 요소는 고작 23%에 불과하다는 사실이 말입니다.

이러한 사실은 아이 키 성장을 생각하는 부모님들의 마음에 아주 중요한 생각 환기를 시켜주었으리라 생각합니다. 유전적 요인이

긍정적이지 못하다고 하더라도 77%의 요인만 신경을 써준다면 아이 키 성장은 얼마든지 더 이루어질 수가 있을테니 말입니다.

실제로, 부모님은 키가 작은데, 아이는 키가 큰 경우를 심심치 않게 찾아볼 수가 있습니다.

나머지 77%의 키 성장 요인을 잘 체워주는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 칼슘이나 아연, 마그네슘, 철분 등과 같은 키 성장에 도움이 되는

영양소도 아이에게 꾸준히 섭취 시키는 것이 쉬운 일이 아니며, 더군다나 키 성장에 좋다는 음식을 항상 먹일 수는 없는 노릇입니다.

게다가, 성장호르몬이 가장 많이 분비된다는 시간 (오후 10시 ~ 오전 2시)에 아이의 몸에 충분한 영양소를 유지 시키는 것도 어려운 일입니다.

그러므로 키 성장 약을 복용함으로써 필요한 영양소를 보충해 줍니다.

어린이 키성장 영양제 먹이는 이유

우리나라는 스펙 사회라고도 합니다. 여기선 학벌만 따지는것이 아니라 외모도 함께 보는데 특히 키를 무시할 순 없습니다.

세계적으로 유명한 사람들을 조사해보면 ceo 들이 다들 180cm 이상 이라고 할 정도로 사회적으로 영향력이 있고 또

성공하기 위해서는 필수요건이라 할 수 있습니다. 부모님들.. 돌이켜보면 키가 아쉽다고 생각하는 경우 종종 있으시지요?

요즘 세대는 더 합니다. 이런 중요성을 알기 때문에 키성장 영양제는 필수로 많이들 먹이고 있는 것 입니다.

 이거 한번 볼까요?

어린이 키 성장을 간접적으로 알아볼 수가 있는 자료입니다. 초,중,고 각각 키가 얼마이고 또 몸무게는 어느 정도 나가야 평균에 속하는지 궁금 하셨을텐데요~

내 아이는 과연 표준에 들어가나? 보시면 어떤지 금방 나올 겁니다. 만약 이하이라고 한다면 두고만 볼것이 아니라 신경을 써주셔야 합니다.

중요한건 성장판에 있다

이야기를 많이 들어보셔서 어떤 건지는 아실 겁니다. 크는 동안에는 이것이 열려져 있는 상태입니다. 그러다가 서서히 사춘기가 되고 지나게 되면

벌어진 것이 닫아지게 되는 것 인데요 이러한 과정 속에서 아이들은 자라나게 됩니다.

어떠한 이유로 인해 일찍 닫혀버리게 되면 아무리 노력하더라도 크질 않습니다.

언제쯤 닫힐까?

남자들이라고 해서 모두 동일한 때에 닫히진 않습니다. 이건 여자도 그렇습니다. 보통은 16~19세 되면 닫아진다고 보면 되는데요

여자가 좀 더 빨리 열렸다가 닫힙니다. 이건 유치원,초등학교 들어가보면 눈으로도 금방 표가 납니다.

만약 닫혔을때 클 수 있는건가?

여기서 키 성장 영양제의 중요성이 대두되는 대목입니다. 닫힐 경우에는 다리뼈를 수술적으로 억지로 늘린다거나 하지 않는 이상은 클 수 있는 방법이 없습니다.

그리고 조숙증에 대해 걱정이 요즘 많으신데요 이게 있을 때에는 더 빨리 닫히기 때문에 열려 있을 때에 좋은걸 먹이고 해야 크지 닫혀버리면 전 재산을 쏟아 부어도 불가능합니다.

부모님이 도와주셔야 합니다

키성장 영양제라는 것은 식단으로 부족한 영양분을 보충해주는 역할을 해주는데요
거기에 성장호르몬 분비가 촉진시켜줍니다
요즘 아이들 키가 우리 때보다 많이 커졌는데 여러 이유 중 하나가 영양제를 먹는 아이들이 많아졌기 때문입니다

키 키우는 방법?

효과적으로 아이의 키 키우는 방법 6가지라고 합니다.  

 1. 무릎이나 발목관절 부위를 마사지 해준다.
     성장판이 있는 무릎과 발목관절 마사지는 성장판을 자극하여 키를 크게 해줍니다.

2. 족욕을 자주 해준다.
    족욕을 하게 되면 혈액순환이 좋아져 마사지 효과가 있어 키를 크게 해줍니다.

3. 바른 자세를 유지한다.
    바른 자세를 유지해야 뼈의 성장에 방해가 되지 않고 뼈가 굽지 않아 키가 조금 더 커지게 됩니다.

4. 몸을 햇빛에 노출해야 한다.
    하루에 20분정도 햇빛에 몸을 노출해 비타민D를 합성시켜 뼈 성장에 도움을 주게 됩니다.
 
5. 가벼운 운동을 30분이상 매일 꾸준히 해야 한다.
    운동을 하게되면 성장판이 자극되어 뼈 성장에 많은 도움을 줍니다.
    뼈에 무리한 자극을 주는 근력운동은 삼가 합니다.

6. 성장표를 만들어서 3개월마다 아이의 키 성장을 확인해야 한다.
   성장표를 만들어 성장이 얼마나 되었는지 가늠하여 영양과 문제점을 진단해야 합니다.

키성장 어린이 영양제 고르는 팁  

요즘 아이들은 20, 30년 전 아이들보다 더 키가 크고 늘씬한 아이들이 많아 보입니다. 아마 경제발전으로 인해 생활환경의 영향이 가장 클 것입니다.

특히 요즘에는 키라는 요인도 자신의 경쟁력이라고 보는 시대이기 때문에 아무래도 많은 부모님들이 우리 아이의 키 성장에 관심도 높은 편인데요.

우리 아이들의 키 성장에 영향을 미치는 것 중 영양공급이 가장 큰 영향을 미치기 때문에 키 성장에 좋은 어린이 영양제에도 관심이 높습니다.

시중에 많은 키 성장 어린이 영양제가 출시되고 있어 어떤 어린이 영양제가 키 성장 효과가 있는 어린이 영양제인지 선별하는 데 고민이 되실 수 있으실 텐데요.

실제로 키 성장 어린이 영양제가 키 크는 효과가 어느 정도 있는지에 대해서도 궁금하실 수 있습니다.

영양이란 무조건적으로 많이 섭취하는 것이 아니라 양질의 필요한 영양소를 골고루 섭취할 때 키 성장에 효과가 있기 때문에

키 성장 어린이 영양제로 부족하지 않게 영양소를 챙겨주시는 것은 키 성장에 효과를 보실 수 있으실 것입니다.

키 성장 어린이 영양제 고르는 팁으로는 먼저 키 성장에 필요한 영양소가 충분히 함유하고 있는지를 살펴보시는 것이 좋으며

영양소 함량 외에 '키 성장에 효과적인 것'이 있는지를 확인해보시는 것이 좋습니다.

키 성장 영양제 효과가 있는가?

성장기 자녀를 둔 부모님이시라면 우리 아이의 키 성장이 중요한 관심사일 것입니다.

키는 성장판이 닫히고 나면 더 이상 자라기 어렵고, 키가 큰 사람을 더 선호하는 사회적인 분위기로 인해 작은 키가 컴플렉스가 되는 경우도 있어

성장기에 최대한 자녀의 키가 좀 더 자랄 수 있도록 도움을 주고 싶으신 부모님들이 많이 계십니다.

아이가 편식을 하는 것도 아니고, 운동도 하고 있는데 성장이 느린 경우라면 건강에 문제가 있는 것은 아닌지 우려가 되실 수 있는 부분일지도 모르겠습니다.

식단만으로 키 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 그러한 부분을 해소하기 위해 키 성장 영양제를 따로 섭취하는 경우가 많은데요.

키 성장의 원리를 알아두시면 어린이 키 성장에 효과적인 키 성장 호르몬제나 키 성장 영양제를 선택하실 때 도움이 되실 것입니다.

영양 섭취와 운동, 충분한 수면은 키 성장에 있어 중요한 요인입니다. 특히 수면은 성장호르몬 분비와 연관이 있습니다.

성장호르몬은 주로 수면을 취할 때 하루의 70%정도의 성장호르몬이 분비가 되기 때문에 밤 10시에서 새벽 2시 사이에는 숙면을 취하는 것이 키 성장에 도움이 됩니다.

키의 성장과 가장 밀접한 관계가 있는 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비가 되고 간에서 인슐린유사성장인자(IGF-1)를 합성하여 IGF-1이 조골세포를 자극하여

 뼈가 자라게 하는데요. 이시기에 칼슘 및 단백질을 충분히 섭취하고 있다면 IGF-1의 자극을 받아 조골세포가 증식하며 키가 성장하게 됩니다.

호르몬성장호르몬이 충분히 분비된다면 급성장기에 1년에 8~12cm정도 급성장하게 됩니다.

충분히 음식을 섭취하였는데 키가 잘 자라지 않는다면 성장호르몬과 IGF-1의 양이 부족한 경우일 수 있습니다.

키 성장 영양제 효과가 있는 어린이 키 성장 영양제라면 키 성장에 필요한 영양소 외에도 성장호르몬이 촉진 될 수 있는 키 성장에 도움이 되는 물질을 첨가하고 있습니다.

유전은 키 성장에 아주 중요한 역할을 하지만, 후천적인 노력에 따라 5~10cm정도 더 성장할 여지가 있어 극복할 수 있는 부분입니다.

충분한 영양을 공급하는 것이 후천적으로 키 성장에 영향을 주는 요인 중 가장 큰 역활을 하기 때문에 편식하여 키 성장에 필요한 영양소를

골고루 섭취하지 않는 아이나, 운동량이 많은 아이에게도 부족한 영양소를 섭취할 수 있어 키 성장 영양제가 효과가 있습니다.

키 성장 영양제로 칼슘, 단백질, 비타민, 무기질 등 하루 권장영양소를 충분히 섭취할 수 있는 지, 키 성장에 필요한 성분은 함유하고 있는지가 중요합니다.

아이의 키 성장에 영향을 주는 요소
 

1. 유전  
   

유전은 아주 중요합니다. 또한 유전이 일으키는 작용을 소홀이 해서는 안됩니다.   
하지만 필경 후천적인 요소도 작용을 하기 때문에..
만약 부모의 선천적인 유전요인이 그렇게 좋은 편이 아니라면
부모님들은 보통아이들보다 특별히 유의하여 키 성장에 영향을 주는
요인들에 대하여 매 한가지 요소마다 충분히 집중하고 잘 이행해야 합니다.
 
모든 아이들한테는 유전적인 잠재력이 전부 있는데요.
하지만 어떤 아이는 유전적인 잠재력이 키에 미치지 못하는 이유가 있습니다.

 
그 원인은 바로 후천적인 요소의 영향으로 인하여서 입니다.
 
맨 처음으로 주의해야 할 점은 위에서 설명한 요인과 영양, 수면, 운동,
정신건강이고 이외에 질병도 포함됩니다.
 
반복적으로 각종 질병에 자주 걸린다거나 또는 선천적인
유전질병과 같은 좋지 않은 요인들을 모두 아이한테서 없애준다면
아이의 유전적 잠재력은 최고로 발휘할 수 있습니다. 
 
2. 영양

영양은 아이의 전체 성장발육 과정과 일관되어 있는데요.   
특히 봄에 특별히 주의해야 합니다.
이유는 이 시기는 아주 중요하기 때문입니다.. 
중요한 것은 영양을 골고루 섭취해야 합니다.
우리가 흔히 말하는 인체에 필요한 7가지 영양소에는 단백질, 지방,
탄수화물, 비타민, 광물질, 섬유소와 또 한가지는 바로 물입니다. 

이 몇 가지 필수 영양소를 충분히 보충시키고 또한 골고루 보충해주어야 합니다.
 
3. 수면

아이들한테 수면은 아주 중요합니다.
잠을 자야 키가 클 수 있습니다. 

수면 중에는 성장호르몬이 아주 많이 분비하게 되는데요.
연구결과로 보면 저녁 10시부터 새벽 1, 2시 사이에
성장호르몬 분비가 가장 왕성 할 때 입니다. 

그러므로 부모님들은 아이를 10시 이전에 잠들게 하는 것이 좋습니다. 
 

예를 들면 10시에 잠자리에 들어 11시에 잠들게 된다면
다른 아이들보다 성장호르몬 분비가 1시간 적어지므로
가장 적합한 수면시간은 저녁 9시 30분에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 
  아이가 만약 반복적으로 뒤척이는 것과 같이 수면이 불안한 상태거나
또는 잠깐 자고 깨거나 한다면 빨리 바로 잡아주는 것이 좋습니다. 
왜냐하면 성장호르몬은 아이가 깊은 숙면에 취했을 때 분비가 가장 왕성하기 때문에..
잠깐씩 깨거나, 깊은 잠에 들지 못하면 아이의 키 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 
 
4. 운동

운동은 아이의 키 성장에 아주 중요한 작용을 합니다.
운동시 혈액순환을 원활하고 성장호르몬 분비도 왕성해 지므로..
적절한 운동은 키 성장에 아주 좋은 도움을 줄 수 있습니다. 
성장호르몬은 첫째로 잠잘 때 분비가 가장 왕성하고,
둘째로는 운동할 때에도 성장호르몬이 분비한다고 합니다.
 
실험결과에 따르면 아이한테서 두 번 채혈을 했는데.. 
첫 번째에는 아무것도 하지 않은 상태에서 하고,
두 번째에는 아이한테 운동을 20분 시킨 20분 뒤에.. 땀을 흘리고
호흡과 심박수가 빨라진 상태에서 채혈해서 대비해본 결과..
성장호르몬 분비는 운동을 하지 않았을 때 보다 10 이상이 상승하는 결과가 나왔습니다. 
이외에 운동할 때 혈액순환도 활발하게 되고, 운동은 또 인체의 칼슘 흡수를 증가하는데요. 
보통 어떤 아이들은 보면 칼슘제를 항상 먹고 있고,
가끔씩 햇빛도 쐬고 하는데.. 칼슘부족으로 나오는 아이들이 있는데요.
이는 운동과 아주 밀접한 관계가 있습니다.
 
그러므로 인체가 칼슘을 섭취하기 위해서는 적절한 운동은 필수입니다.